はじめに 数年前から運動不足に悩まされておりました。 唯一のスポーツ趣味だったゴルフもほとんど止めてしまい 仕事もほぼデスクワークなので体は当然鈍りまくっております。 今更筋肉を付けたいなどと贅沢は言いませんが 少しでも体力を維持できるものはな…
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